Os resultados mostraram que pessoas que praticavam diferentes tipos de atividade física, como caminhada, musculação, esportes de raquete e jardinagem, apresentavam menor risco de mortalidade.
Segundo o levantamento, participantes com maior diversidade de exercícios tiveram um risco de morte por todas as causas 19% menor, mesmo após o ajuste em relação ao volume total de atividades físicas realizadas.
Para os pesquisadores, os dados reforçam que hábitos variados e cuidados contínuos com a saúde podem contribuir para um envelhecimento mais ativo e com maior qualidade de vida.