Entenda como a acerola pode ser uma aliada na alimentação, seus benefícios e um alerta - Alerta importante

Apesar de ser uma fruta extremamente saudável, existe um detalhe que muita gente costuma ignorar: o excesso de vitamina C pode irritar o estômago de algumas pessoas. Isso vale principalmente para quem já tem gastrite, refluxo ou sensibilidade a frutas mais ácidas. Consumir acerola diariamente pode ser desconfortável nesses casos.

Outro ponto de atenção é o açúcar adicionado em sucos prontos. Muitas versões industrializadas perdem o benefício natural e acabam virando bebidas calóricas, sem a mesma qualidade da fruta fresca. Por isso, é essencial dar preferência ao preparo caseiro, onde você controla exatamente o que está bebendo.

Também vale reforçar que a fruta oxidada perde nutrientes rapidamente. A cor escura que aparece no suco deixado por muito tempo é sinal de que parte da vitamina já se perdeu. Ou seja, a bebida deve ser consumida logo após o preparo para aproveitar seu potencial completo.