Caminhada
Siga-nos no
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), recomenda-se que os adultos realizem entre 150 e 300 minutos de atividade física moderada ou entre 75 e 150 minutos de atividade intensa por semana. Apenas 30 minutos de atividade diária são suficientes para cumprir essas diretrizes e oferecem uma variedade de benefícios à saúde.
Carregue mais
Tópicos