É isto que acontece com seu corpo se você comer 2 ovos todos os dias - Massa Muscular

Um dos principais benefícios dos ovos é seu papel na manutenção e no crescimento da massa muscular, especialmente valorizado por aqueles que praticam atividades físicas. Esse benefício é amplamente reconhecido devido à presença da leucina na clara do ovo. A leucina ajuda não apenas na hipertrofia muscular para quem treina com esse objetivo, mas também na desaceleração da perda de massa muscular que ocorre naturalmente com o envelhecimento.