Dormir bem é fundamental para a saúde, mas a quantidade de horas de sono também merece atenção. Segundo especialistas, tanto a falta quanto o excesso de sono podem estar relacionados a problemas de saúde e menor longevidade.
A neurologista Rosana Cardoso Alves, especialista em medicina do sono, explica que dormir mais de nove horas de forma habitual deve ser observado com atenção. Segundo ela, uma noite ou outra de sono prolongado, principalmente após períodos de cansaço, viagens ou mudanças na rotina, não costuma ser motivo de preocupação. O alerta acontece quando o excesso de sono se torna frequente.