A forma como cada pessoa dorme é, em grande parte, um hábito. Por isso, mudar de posição pode exigir um período de adaptação.
Em alguns casos, essa mudança pode ser recomendada por médicos, principalmente quando há condições como apneia posicional, um tipo de apneia do sono que ocorre apenas em determinadas posturas.
Outro possível sinal de alerta é se mexer excessivamente durante a noite. Movimentos frequentes podem indicar dificuldade para encontrar uma posição confortável ou até a presença de algum distúrbio do sono.
Quando isso acontece com frequência, a avaliação médica pode ser importante. Pessoas que acordam constantemente cansadas ou com a sensação de que passaram a noite inteira se revirando podem estar enfrentando problemas que merecem investigação especializada.