Brócolis, couve-flor, couve, berinjela, rúcula, agrião, batata doce, abóbora e cenoura são vegetais carregados de substâncias benéficas que protegem o organismo. Esses alimentos são ricos em nutrientes essenciais, fibras e antioxidantes que contribuem para o fortalecimento do sistema imunológico e ajudam a combater inflamações.