BORO E VITAMINAS DO COMPLEXO B
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O boro é um mineral responsável por regular a ação de outros minerais no corpo. E embora pouco conhecido, costuma ser utilizado devido à sua fama de precursor dos hormônios sexuais.
Já as vitaminas do complexo B, em especial o ácido pantatênico, participam ativamente da produção de hormônios dessa classe, sobretudo a testosterona. Além disso, esses nutrientes também estimulam a produção de óxido nítrico.
Onde encontrar: mel, maçã, manteiga de amendoim, abacate, batata doce e carnes.
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