Diabetes, câncer e mais: 4 alimentos que ajudam a reduzir risco de doenças crônicas
- Espinafre e vegetais de folhas verdes
Um estilo de vida saudável é fundamental para a prevenção de doenças crônicas e alguns alimentos são indispensáveis para esse objetivo
- Espinafre e vegetais de folhas verdes
Esses vegetais são uma excelente fonte de fibras, antioxidantes, vitaminas e minerais essenciais, como o ferro e o cálcio. Eles desempenham um papel importante na proteção do corpo contra uma variedade de doenças, incluindo câncer, doenças cardíacas e diabetes, ao fortalecer o sistema imunológico e melhorar a saúde geral.