Segredo do equilíbrio
Você está atrasado para o trabalho, a fila do banco não anda e o trânsito está um caos. Antes de perder as estribeiras, pare tudo e respire fundo para se acalmar. A gente sabe que não é fácil, mas é preciso ter paciência – ela é o segredo do equilíbrio para lidar com os altos e baixos emocionais. “Você fica mais aliviada e é capaz de tomar a melhor decisão“, explica o médico Jou Eel Jia, professor de Medicina Tradicional Chinesa e autor do livro Coaching Holístico.
Ser paciente não significa ser passivo esperando que as coisas aconteçam. Muito pelo contrário! “Ao conseguir se manter calmo – ou seja, paciente -, você é capaz de analisar o problema para depois resolvê-lo com sabedoria”, afirma o expert. É a receita para ser feliz! Neste 23 de setembro, Dia Mundial do Combate ao Estresse, compartilhamos algumas dicas para ajudar você.