Se você quer variar as bebidas da rotina, os sucos preparados em casa podem ser uma alternativa prática para incluir frutas e outros ingredientes na alimentação. O ideal é priorizar preparações sem excesso de açúcar e, quando possível, aproveitar as fibras dos alimentos
Suco antioxidante
Ingredientes
- 1 e 1/2 xícara de chá de framboesa
- 1/2 coco fresco sem casca e cortado em cubos
- 1 pitada de canela em pó
- 1 pitada de anis-estrelado em pó
- 700 ml de água
- Gelo a gosto
Modo de preparo
Bata o coco, a framboesa e a água no liquidificador até ficar homogêneo. Acrescente a canela, o anis-estrelado e o gelo e bata novamente. Sirva em seguida.