Descubra qual a melhor vitamina para combater a queda de cabelo e as unhas fracas - Sinais de alerta

O corpo costuma apresentar alguns sinais quando há falta de biotina, e eles vão além da aparência dos cabelos e das unhas. Observar esses sintomas pode ajudar a identificar a necessidade de investigação nutricional.

Entre os principais indícios estão a queda acentuada de cabelo e o afinamento progressivo dos fios. Esse processo costuma ocorrer de forma gradual, mas perceptível ao longo do tempo.

Unhas frágeis, que quebram com facilidade ou apresentam descamação frequente, também são sinais comuns. Além disso, alterações na pele, como ressecamento e irritação, podem indicar baixos níveis da vitamina.

Outro sintoma possível é o cansaço persistente, já que a biotina também participa do metabolismo energético. Quando esse processo é afetado, o organismo pode apresentar queda no rendimento diário.