Descubra os inúmeros benefícios do carboidrato para a saúde - Mais benefícios dos carboidratos

Confira abaixo os benefícios da ingestão de carboidratos:

    -Carboidratos não engordam, porém, o alto consumo pode gerar a reserva de alimentos;

    -Os alimentos que contém carboidratos ajudam no ganho de massa magra, assim como ajudam na regeneração muscular;

    -Alimentos com carboidratos possuem outros componentes, como vitaminas, minerais e substâncias antioxidantes;

    -A energia proveniente dos alimentos ajudam na ação do cérebro – este membro tão importante utiliza 1/5 da energia do corpo.

    -Os alimentos integrais não passam pelo processo de refinamento e, por isso, ajudam no bom funcionamento do sistema digestivo.