O kiwi oferece aproximadamente 1,1 grama de proteína por 100 gramas e se destaca pelo alto teor de vitamina C. Esse nutriente é fundamental para o fortalecimento do sistema imunológico.
A fruta também contém antioxidantes e enzimas naturais que auxiliam na digestão, favorecendo o funcionamento do intestino. Seu consumo regular pode trazer benefícios ao metabolismo.
Refrescante e fácil de consumir, o kiwi pode ser incluído em lanches, saladas de frutas e sobremesas. É uma opção leve para quem busca uma alimentação equilibrada e variada.