O kiwi contém actinidina, uma enzima que auxilia na digestão das proteínas e melhora o esvaziamento gástrico. Por isso, é especialmente indicado após refeições que incluem carnes ou alimentos mais difíceis de digerir.
Além do efeito digestivo, o kiwi contribui para a saúde intestinal por ser rico em fibras, ajudando a regular o intestino e a reduzir gases. Seu consumo regular pode melhorar o conforto digestivo ao longo do dia.
A fruta também se destaca pelo alto teor de vitamina C e antioxidantes, que fortalecem o sistema imunológico. Apesar dos benefícios, pessoas com estômago sensível devem observar a quantidade consumida, pois a acidez pode causar desconforto em alguns casos.