Alternar períodos de alimentação muito restrita durante a semana com exageros no fim de semana é um padrão bastante comum e prejudicial.
Essa lógica de “compensação” aumenta a sensação de privação e cria um ciclo de ansiedade em torno da comida.
Como consequência, episódios de descontrole alimentar tendem a se tornar mais frequentes, especialmente em situações sociais ou de estresse.
O resultado é um processo instável, com dificuldade de manter consistência ao longo do tempo.