Conheça quatro sucos detox indispensáveis para limpar o organismo - Laranja com manjericão e chia

Em meio a correria do dia à dia, manter hábitos simples pode ajudar a transformar a rotina de forma positiva. Entre eles estão as escolhas alimentares que unem leveza, saúde e praticidade. Os sucos nutritivos e detox ganham espaço por sua capacidade de trazer frescor, sabor e bem-estar sem exigir muito tempo no preparo. Eles combinam frutas, vegetais, ervas e sementes que oferecem fibras, antioxidantes e vitaminas com propriedades capazes de estimular processos naturais do corpo, como a digestão e a hidratação.

O suco detox de laranja com manjericão e chia pode ser preparado de forma fácil. Basta espremer o suco das laranjas e dos dois limões em uma jarra de vidro. Adicionar a água gelada e misturar. Em seguida, incorpore as sementes de chia. Deixe a mistura descansar por aproximadamente 10 minutos, para que as sementes de chia hidratem e formem uma textura levemente gelatinosa. Por fim, adicione folhas de manjericão fresco levemente amassadas e gelo.

INGREDIENTES:

• 2 laranjas
• 1 limão-siciliano
• 1 limão-taiti
• 300 ml de água gelada
• 2 colheres de sopa de sementes de chia
• 1 ramo pequeno de folhas frescas de manjericão
• Pedras de gelo a gosto