O abacate é rico em gorduras monoinsaturadas, que ajudam a elevar o colesterol “bom” (HDL) e reduzir o colesterol “ruim” (LDL). Além disso, contém fibras e antioxidantes que auxiliam na saúde das artérias. Consumir meio abacate ao dia já pode melhorar o perfil lipídico, segundo nutricionistas.