Algumas mudanças na rotina contribuem para a saúde renal, principalmente quando associadas ao controle de doenças crônicas e ao acompanhamento profissional.
- Manter uma hidratação adequada: beber água de acordo com as necessidades individuais ajuda a manter o equilíbrio de líquidos do organismo. Pessoas com restrição hídrica prescrita devem seguir a orientação médica.
- Reduzir o excesso de sal: moderar o consumo de sódio ajuda a controlar a pressão arterial, um dos principais fatores de risco para danos renais.
- Controlar a pressão arterial e a glicose: o acompanhamento da hipertensão e do diabetes ajuda a reduzir o risco de lesões nos rins.
- Praticar atividade física regularmente: movimentar o corpo favorece o controle do peso, da pressão arterial e da glicemia.
- Evitar medicamentos por conta própria: o uso frequente de determinados anti-inflamatórios pode prejudicar a função renal, sobretudo em pessoas com fatores de risco.