Conheça 9 super benefícios do mamão para sua saúde - 4- Fortalece a saúde óssea

As vantagens de consumir a fruta rotineiramente vão muito além da melhora da flora intestinal - 4- Fortalece a saúde óssea

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4- Fortalece a saúde óssea

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A baixa ingestão de vitamina K tem sido associada a um maior risco de fratura óssea. O consumo adequado deste mineral é importante, visto que melhora a absorção de cálcio e pode também reduzir a excreção urinária de cálcio, o que significa que terá mais cálcio circulante para fortalecer os ossos.

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