1 – Frutas vermelhas, sementes de linhaça e soja
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Esses alimentos são recomendados para um peito saudável. É cientificamente comprovado que mirtilos diminuem, de forma significativa, o risco de câncer de mama. O ideal é consumir até 100 gramas por dia. Além dele, outras frutas vermelhas, como por exemplo morangos e framboesas, também dão os mesmos benefícios.
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