Conheça 6 dicas de alimentação para melhorar a saúde do seu coração
- 5. Diminuir a ingestão de sal
Confira algumas recomendações de alimentação da Associação Americana do Coração (AHA) para você manter a sua saúde em dia
- 5. Diminuir a ingestão de sal
Para quem quer manter o coração funcionando corretamente por mais tempo na vida, a AHA recomenda diminuir a quantidade de sal presente na alimentação. Isso não significa apenas as porções que você coloca na comida, mas também aquelas presentes em alimentos processados, enlatados e embalados.
De acordo com especialistas, uma opção mais saudável é trocar o sal de cozinha por sais enriquecidos com potássio.