Conheça 4 tipos de alimentos que ajudam a aliviar a ansiedade - Probióticos

Você sabia que a alimentação também pode nos ajudar a se livrar dos sintomas da ansiedade? Veja o que deve ser incluído na dieta - Probióticos

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Presentes no iogurte, leite fermentado, alguns queijos e kombucha. "Eles favorecem a saúde intestinal, melhorando a absorção de nutrientes", destaca Bettina Del Pino.

E, com o intestino funcionando regularmente, a ansiedade fica mais distante da rotina.

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