Benefícios da corrida
Muitos dos benefícios da corrida, como alguns já devem saber, envolvem a melhora do condicionamento físico, perda de gordura corporal e até mesmo uma manutenção da saúde mental. Mas, quando analisamos minunciosamente os efeitos que a atividade provoca no organismo, podemos encontrar vários outros bons motivos para sair do sofá, calçar um tênis e iniciar uma trajetória no esporte.
"A atividade física regular diminui o risco de vários distúrbios comuns, como doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, câncer e condições neurológicas, junto com o risco geral de mortalidade. Os efeitos benéficos do treinamento físico na saúde humana são parcialmente impulsionados por adaptações no músculo esquelético", explica o geneticista Dr. Marcelo Sady, sobre os benefícios da corrida.
Para desvendar tudo isso, reunimos um time de médicos especializados em diversas áreas. Confira, nos próximos slides, os benefícios da corrida que eles separaram.