Conheça 4 atalhos para ganhar massa muscular mais rápido - 2 – Não tenha medo de realizar descansos mais longos entre as séries

O primeiro passo para conseguir acelerar os resultados é não acreditar em receita milagrosa - 2 – Não tenha medo de realizar descansos mais longos entre as séries

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2 – Não tenha medo de realizar descansos mais longos entre as séries

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Energia é fundamental para ganhar massa muscular. “Quando você sentir fadiga muito intensa no treino, tome um ar, pegue cinco minutos e vá para a janela da academia. Você não vai perder o aquecimento. Se você chegou nesse ponto, é sinal de que o treinamento, realmente, estava muito intenso. Quando você voltar, terminará muito melhor o exercício”, diz Twin.

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