Conheça 10 benefícios do ovo para seu corpo e sua saúde - 3. Fortalecer o sistema imunológico

O ovo tem ótimas quantidades de vitamina A, vitamina E e vitaminas do complexo B, além de minerais - 3. Fortalecer o sistema imunológico

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3. Fortalecer o sistema imunológico

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O ovo é rico em vitamina A, vitamina E e carotenoides, como a luteína e zeaxantina, nutrientes com propriedades antioxidantes, que melhoram as funções das células e fortalecem o sistema imunológico, ajudando na prevenção de problemas como câncer e doenças cardiovasculares.

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