Confira 7 alimentos que vão te ajudar a dormir melhor - Aveia

Os calmantes naturais são boas alternativas para quem possui uma vida agitada, atarefada e, mesmo assim, não consegue descansar direito - Aveia

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É fonte de melatonina, conhecida popularmente como hormônio do sono. A substância auxilia a adormecer mais facilmente.

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