Elo que começa no prato
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Ter uma vida sexual satisfatória vai muito além do prazer. Ela está diretamente ligada ao equilíbrio emocional, à autoestima e até à saúde física. Uma boa performance entre quatro paredes pode melhorar o humor, reduzir o estresse, fortalecer o sistema imunológico e contribuir para um sono de melhor qualidade.
O que muita gente esquece é que o combustível para tudo isso pode estar na alimentação. Quando o corpo recebe os nutrientes certos, os hormônios se equilibram e a energia aumenta, dois fatores essenciais para manter o desejo em alta.
Segundo o médico nutrólogo Paulo Lessa, “alguns alimentos, além de saudáveis, mexem com os níveis hormonais, a química do cérebro e a disposição”. Isso significa que o cardápio pode ser um aliado poderoso para quem quer recuperar ou potencializar a libido.
Além dos efeitos fisiológicos, o especialista lembra que há alimentos que também estimulam o imaginário, como chocolate, morango e chantilly — clássicos que ajudam a criar o clima ideal, mesmo que de forma simbólica. Ou seja: o prazer começa muito antes da cama. Ele pode começar na cozinha.