Como perder barriga rápido: os 5 pilares do emagrecimento - 1. Fique em déficit calórico

Descubra o que é necessário para eliminar o excesso de gordura e deixar o físico definido - 1. Fique em déficit calórico

Slide 1 de 5

1. Fique em déficit calórico

Siga-nos no

Ou seja, na dieta, procure consumir menos calorias do que o seu organismo gasta. "Não dá para apenas nos exercícios conseguir esse déficit calórico que o aeróbico ajuda a promover. Por isso, você precisa diminuir as calorias da sua dieta" conta professor de educação física e assessor esportivo, Leandro Twin.

Slide 1 de 5

Carregue mais