Como evitar 6 posturas prejudiciais que adotamos sem perceber - Para ficar bem de pé

A má postura, por sua vez, causa diversas complicações, que podem ser dolorosas. - Para ficar bem de pé

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mantenha os ombros para trás, relaxados

encolha o abdômen

mantenha os pés separados na distância dos quadris

equilibre seu peso uniformemente sobre os dois pés

tente não inclinar a cabeça para frente, para trás, nem para os lados

mantenha as pernas retas, mas os joelhos relaxados

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