Carne vermelha
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Outro alimento que deve ser evitado é a carne vermelha, como hambúrgueres, costelas, bifes e costeletas de porco, devido aos seus níveis elevados de gordura saturada, o que contribui para aumentar os níveis de colesterol.
Para quem não consegue evitar, o conselho é limitar o consumo a apenas uma vez por semana. É preferível optar por proteínas magras, como peixes.
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