Cinco alimentos simples que ajudam a controlar o colesterol e proteger seu coração - Oleaginosas e azeite de oliva

O colesterol em si não é um vilão: ele participa da formação das células, da produção de hormônios, vitaminas e até da digestão. O problema começa quando os níveis do chamado colesterol ruim (LDL) disparam, favorecendo o entupimento das artérias. - Oleaginosas e azeite de oliva