O excesso de peso impõe um esforço adicional ao coração e está diretamente ligado ao aumento da pressão arterial. Mesmo reduções modestas no peso corporal já podem trazer ganhos importantes para a saúde. De modo geral, perder apenas 1 kg pode resultar em uma queda de 1 a 2 mmHg na pressão sistólica, especialmente entre pessoas com sobrepeso ou obesidade.