Carboidratos do bem: 8 opções para comer sem culpa e emagrecer
- Carboidrato sem culpa
Falar em carboidratos do bem, para algumas pessoas, é inimaginável. Afinal, por muito tempo ele era, na verdade, um grande vilão
- Carboidrato sem culpa
Para evitar que isso ocorra, a profissional separou oito opções de carboidratos do bem, que você pode comer sem culpa e até mesmo adicionar em uma dieta de emagrecimento. Claro, desde que tudo esteja devidamente calculado e ajustado para as suas condições e objetivos. Confira:
-Aveia;
-Frutas (inteiras e não processadas);
-Batata-doce;
-Arroz integral;
-Batata baroa (ou mandioquinha);
-Pão integral;
-Grãos (ervilha, feijão, grão de bico e lentilha);