Caminhada e corrida: veja 4 super benefícios para a saúde - Cérebro

Poucos sabem, mas exercitar o corpo regularmente também ajuda o cérebro, segundo Gabriel Novaes de Rezende Batistella, médico neurologista e neuro-oncologista.

"O exercício melhora o fluxo sanguíneo e protege a memória; estimula mudanças químicas no cérebro que apuram o aprendizado, o humor e o pensamento", explica.

Além de aperfeiçoar a saúde do coração, de acordo com Gabriel, exercícios regulares de resistência, como correr, nadar ou andar de bicicleta, também podem promover o crescimento de novas células cerebrais e preservar as células cerebrais existentes. "Correr pode criar novos neurônios, ajudando o organismo a envelhecer com saúde", completa o médico neuro-oncologista.