Beliscar entre as refeições é fome? Entenda o porque algumas pessoas tem esse hábito entre as refeições
- Refeições incompletas e noites de sono sem qualidade
Hábito pode estar ligado a ansiedade, tédio ou desidratação. Comer sem necessidade atrapalha metas de saúde e favorece ganho de peso
- Refeições incompletas e noites de sono sem qualidade
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Refeições incompletas e noites de sono sem qualidade
Pular refeições ou comer pouco no almoço e jantar também aumenta a vontade de beliscar. O corpo entende que faltou energia e pede comida a todo momento. O mesmo vale para noites mal dormidas, que desregulam os hormônios da fome, a grelina e a leptina.