Barriga inchada? O que acontece no seu corpo quando você bebe cerveja vai te surpreender
- Barriga estufada
Segundo a bióloga e professora do curso de Nutrição da UNINASSAU Olinda, Thays Lucena, o estufamento provocado pela cerveja acontece por uma combinação de fatores fisiológicos e metabólicos.
- Barriga estufada
Embora o desconforto seja comum, algumas mudanças podem ajudar a reduzir a sensação de barriga estufada ao consumir cerveja.
Entre as orientações da nutricionista, estão:
• Optar por cervejas menos carbonatadas, já que elas liberam menos CO₂ no estômago;
• Evitar bebidas extremamente geladas, porque temperaturas muito baixas mantêm mais gás dissolvido no líquido;
• Beber devagar, o que reduz a ingestão de gás e de ar, além de permitir que o organismo elimine esse conteúdo gradualmente;
• Escolher versões mais leves ou com menos glúten, especialmente para quem tem maior sensibilidade digestiva;
• Evitar exagerar nos petiscos gordurosos ou em grandes quantidades, já que isso pode retardar ainda mais o esvaziamento gástrico e prolongar a sensação de inchaço.