Entre as causas mais comuns de desconfortos abdominais está o desequilíbrio da microbiota intestinal, conjunto de microrganismos que vivem naturalmente no intestino e participam de diversas funções essenciais para a saúde.
Quando ocorre uma alteração nessa comunidade de bactérias, pode surgir a chamada disbiose. Nesse cenário, microrganismos potencialmente prejudiciais passam a predominar, afetando o processo digestivo e favorecendo reações indesejadas dentro do organismo.
Uma das consequências desse desequilíbrio é o aumento da fermentação dos alimentos durante a digestão. Esse processo gera maior produção de gases e contribui para a sensação de barriga inchada, desconforto e alterações na rotina intestinal.
Diversos fatores podem favorecer o surgimento da disbiose, incluindo alimentação rica em produtos ultraprocessados, consumo insuficiente de fibras, uso frequente de antibióticos e níveis elevados de estresse.
Manter hábitos saudáveis e uma alimentação equilibrada é uma das formas mais eficazes de preservar a diversidade da microbiota e contribuir para o bom funcionamento do sistema digestivo.