Definir horários para fazer xixi
A menos que essa seja a recomendação de um especialista, tente não adquirir o hábito de urinar “por precaução” ou agendar suas idas ao banheiro.
Stergios explica que o que chama de “micção preventiva” pode ser comum em certas rotinas — como a de uma professora que vai ao banheiro antes de cada aula, mesmo que não precise. Ele alerta, entretanto, que a bexiga pode se acostumar a não armazenar urina suficiente.
A bexiga de um adulto armazena, normalmente, entre 450 e 500 ml. No entanto, para quem vai ao banheiro a cada pouco tempo, a bexiga pode se acostumar a armazenar volumes que podem ser de 200 ml ou menos. “Assim, o papel da bexiga como reservatório, como órgão de armazenamento, pode ser comprometido”, pontua Stergios.
O ginecologista garante que não há mal nenhum em segurar seu xixi até que você realmente precise ir ao banheiro. É importante ressaltar, ainda, que a micção recorrente pode estar associada ao estresse ou ansiedade, e não apenas diretamente a problemas de bexiga.