Atenção! Aprenda 5 atitudes importantes para aumentar a imunidade - 2. Adote uma alimentação balanceada

A adoção de hábitos saudáveis é capaz de fortalecer o sistema imunológico, colaborando para uma resposta adequada contra vírus e bactérias - 2. Adote uma alimentação balanceada

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2. Adote uma alimentação balanceada

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É possível aumentar a imunidade através da alimentação. “Muitos nutrientes que atuam diretamente no fortalecimento do sistema imunológico podem ser adquiridos por meio de uma alimentação saudável, rica em frutas, legumes e verduras que oferecem as vitaminas necessárias”, comenta.

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