Aprenda o treino de Jade Picon para definir o abdômen e braços
- Sem restrições
Estreando em Travessia, da TV Globo, que marca sua primeira participação em novelas, ela chama atenção também pela boa forma e, principalmente, o abdômen trincado.
- Sem restrições
Para quem procura se inspirar na atriz durante os exercícios, o personal recomenda buscar acompanhamento com um profissional e manter uma rotina equilibrada, mas sem restrições radicais. "Você tem que encontrar um treino e um treinador que te dê vontade de malhar, além de se alimentar de forma que consiga manter o hábito a longo prazo, sem restrições exageradas".
Abaixo, confira o treino da Jade Picon para definir o abdômen e braços:
Grupo 1
Exercício 1:
Tríceps supinado + pullover com elevação de quadril