Frutas
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Muitas pessoas acreditam que o verdadeiro desafio não é apenas alcançar um corpo em forma, mas sim mantê-lo. Esse estado físico exige compromissos contínuos, como uma alimentação saudável, hidratação adequada e uma rotina de treinos consistente.
Nesse sentido, a nutricionista Renata Branco recomendou um trio de frutas para fortalecer os músculos em uma entrevista para o Sport Life.
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