Abacate
Siga-nos no
O abacate, considerado um superalimento, é uma excelente fonte de gorduras saudáveis, essenciais para melhorar a produção natural de testosterona — um hormônio crucial para o aumento de massa muscular. De acordo com o nutricionista Rubens, o melhor momento para consumir a fruta é antes de dormir, pois isso ajuda a estimular a síntese dos hormônios anabólicos durante o sono.
Carregue mais
Tópicos