Repolho: adicionar ingredientes que ajudam
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O repolho por ter enxofre em sua composição, levam as bactérias intestinais a fermentação que resulta na flatulência. O segredo aqui é fazer um pré-cozimento da hortaliça e recorrer a ingredientes que ajudem a evitar os gases. O limão e o gengibre, por exemplo, aparecem como ótimas opções, e ainda adicionam um gostinho todo especial para deixar a refeição ainda mais saborosa.
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