4. Não tenha vergonha de levar marmita para as férias
Siga-nos no
Se você está totalmente focado e não quer, de jeito nenhum, comprometer a alimentação nas férias, a solução é levar a boa e velha marmita. "Na térmica ou marmita, você pode ter sucos de frutas naturais, água com gás e limão, chás gelados, petiscos saudáveis, lanches naturais, salgadinhos orgânicos, frutas secas ou desidratadas e cookies integrais", recomenda a nutricionista.
Carregue mais