3. Pão com glúten integral
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O glúten pode desencadear um processo inflamatório que ataca as paredes do intestino delgado, fazendo com que a absorção de nutrientes seja mais difícil.
Se o alimento com glúten ainda vier acompanhado de fibras, a absorção fica ainda mais lenta. O resultado disso? Abdômen estufado, aumento da gordura na região abdominal e obesidade.
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