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Além da dieta! Alimentos que sabotam seu sono e podem causar insônia - Alimentos diuréticos

Alimentos ricos em proteínas e por isso não são facilmente digeridas. Confira algumas dicas - Alimentos diuréticos

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Alimentos diuréticos

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Gostamos muito de certos alimentos diuréticos como as cerejas, etc. A maioria são frescos, leves e saborosos... Tudo bem! Mas eles lhe obrigam a levantar varias vezes  à noite para fazer "pipi", o que não lhe deixa ter um sono tranquilo. Se você gosta de comê-los à noite, pelo menos coma em pequenas quantidades.

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