5- Saiba controlar situações de estresse e ansiedade
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A constipação intestinal muitas vezes é atribuída ao estado emocional da pessoa, principalmente se ela passa por situações de estresse elevado e ansiedade. Portanto, aprenda a controlar as emoções e tente praticar meditação e yoga. É imprescindível também o acompanhamento por um psicólogo ou psiquiatra ao notar que as coisas não estão indo bem! Isto é, fique atento aos sinais de que sua saúde mental não anda bem e, ainda, não hesite em procurar ajuda.
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