A fruta queridinha do brasileiro que médicos não aconselham no café da manhã - Mistura

Embora a fruta ofereça muitos benefícios, como ser rica em potássio, magnésio e fibras, ela não é a melhor escolha para a primeira refeição do dia - Mistura

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Para essa mistura com a banana, Gioffre aconselha que você use ingredientes como manteiga de coco, amêndoas cruas, cânhamo, semente de linhaça e chia. "Como as bananas são ácidas, você terá que neutralizar o ácido para obter os benefícios do potássio, fibra e magnésio sem o pico de açúcar", disse ele.

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