A fruta queridinha do brasileiro que médicos não aconselham no café da manhã - Substitutas do café da manhã

Segundo o Dr. Daryl Gioffre, criador da dieta AlkaMind, as bananas podem ser prejudiciais como substituto do café da manhã. Embora a fruta tropical ofereça muitos benefícios, como ser rica em potássio, magnésio e fibras, ela não é a melhor escolha para a primeira refeição do dia. A razão para isso é que "elas têm 25% de açúcar e são moderadamente ácidas", explica. 

A fruta pode fornecer um impulso energético temporário, mas logo a pessoa se sentirá cansada e com fome novamente. Gioffre até se refere a elas como "doces da natureza". As bananas podem, de fato, provocar desejos, o que pode resultar em comer em excesso mais tarde.